En el marco del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, la nutricionista Claudia Verón remarcó la importancia de priorizar la salud femenina desde una mirada integral, haciendo foco en la alimentación, la prevención y el cuidado del cuerpo a lo largo de todas las etapas de la vida.

En diálogo con Portal Misiones, la profesional explicó que actualmente uno de los principales objetivos es prevenir enfermedades y patologías mediante hábitos saludables y una correcta nutrición. “Cuando hay soldados en el cuerpo se lucha contra todo, por eso es importante las defensas”, señaló, al destacar que una buena alimentación fortalece el sistema inmunológico y mejora la calidad de vida.

Verón indicó que muchas enfermedades en mujeres surgen por deficiencias nutricionales acumuladas desde etapas tempranas. En ese sentido, subrayó la importancia del consumo de hierro, especialmente debido al ciclo menstrual, ya que durante el sangrado también se pierden nutrientes esenciales. Por ello, explicó que la anemia es una de las afecciones más frecuentes en mujeres.

La especialista también alertó sobre el desgaste físico, emocional y energético que atraviesan muchas mujeres en la rutina diaria. “No paramos, nos salteamos comidas y no priorizamos el aporte nutricional”, expresó. Además, advirtió sobre casos frecuentes de osteoporosis relacionados con la falta de calcio y vitamina D, y explicó que muchas vitaminas y minerales también se eliminan naturalmente del organismo, lo que puede generar calambres, dolores y debilidad ósea.

Por último, Verón sostuvo que el ciclo menstrual influye en distintos aspectos del cuerpo, como la energía, el descanso, la digestión y el rendimiento físico. Frente a esto, recomendó mantener hábitos saludables, consumir alimentos antiinflamatorios, hidratarse correctamente y acompañar al organismo con una nutrición adecuada en cada etapa. “En esos momentos necesitamos una ayuda extra”, concluyó.