Pilates Mat: una práctica en crecimiento que fortalece cuerpo y mente
El Pilates Mat, es una disciplina que se realiza sobre una colchoneta, sin uso de máquinas, y que se centra en ejercicios que fortalecen el cuerpo utilizando solo el peso corporal. En diálogo con Portal Misiones, la profesora de yoga integral e instructora de pilates Aracelli Bottger explicó que “podemos trabajar solo con el cuerpo...
